5 kỹ thuật Muay Thái cơ bản cho người mới học

Đăng tải vào ngày 05/04/2021

Mỗi môn võ có những nét đặc thù riêng, kỹ thuật đặc trưng riêng để phân biệt với các môn Võ khác. Muay Thái cũng vậy, dưới đây là 5 kỹ thuật Muay Thái cơ bản cho người mới học mà ai cũng nên biết. Cùng FitBox tìm hiểu ngay nhé.

Kỹ thuật đấm

Kỹ thuật đấm
Kỹ thuật đấm

Đầu tiên, kỹ thuật đấm cơ bản sẽ gồm các kỹ thuật: đấm thẳng (đòn số 1, số 2), đấm vòng (đòn số 3, số 4), đấm móc (đòn số 5, số 6). Các đòn đấm cơ bản này, bạn sẽ được học đầu tiên khi tiếp cận với Muay Thái. Nếu may mắn bạn từng là một học viên của môn boxing, thì các đòn đấm trong Muay Thái sẽ không làm mất nhiều thời gian của bạn. Vì cơ bản, nó gần giống nhau, chỉ cần bạn điều chỉnh nhịp độ, cách di chuyển khác đi một chút là hoàn hảo.

Kỹ thuật đá

Bài học tiếp theo, các bạn sẽ được tiếp cận với kỹ thuật đá. Kỹ thuật này rất đa dạng với các đòn đá tầm thấp, đá tầm trung, đá cao, đá áp bằng ống chân, đá trước, đá chẻ… Nhưng nhìn chung, điều quan trọng nhất mà các bạn sẽ học được là cách xoay hông lúc thực hiện đòn đá và cách phát huy sức mạnh của đòn đá. Còn các kỹ thuật nâng cao về đòn này, trong quá trình tập luyện về sau, bạn sẽ nâng cao và khai thác sâu về nó.

Kỹ thuật đá
Kỹ thuật đá

Kỹ thuật gối

Trong top 5 kỹ thuật cơ bản của Muay Thái, kỹ thuật gối là kỹ thuật cần phải học tiếp theo. Đây cũng là một trong những đòn đặc trưng và nguy hiểm của Muay Thái, bao gồm: kỹ thuật gối rời, gối bay, đòn gối khi ôm ghì đối thủ. Bạn sẽ phải dành nhiều thời gian để luyện tập kỹ thuật này, cho đến khi bạn có thể thực hiện đầu gối mình chạm đúng vào điểm bạn muốn tấn công (hướng đầu gối thẳng về phía trước) ở đối thủ là xem như bạn đã học kỹ thuật gối thành công.

Kỹ thuật gối
Kỹ thuật gối

Kỹ thuật chỏ

Được xem là kỹ thuật đặc trưng và nguy hiểm bậc nhất trong Muay Thái, kỹ thuật chỏ bao gồm những đòn chỏ ngang, chỏ tước và chỏ đập, chỏ lật. Không phải ngẫu nhiên mà người ta vẫn xem chỏ là vũ khí lợi hại của các chiến binh Muay Thái – chúng là những đòn đánh uy lực và nguy hiểm bậc nhất của bộ môn này.

Vì tính đặc trưng và cần thiết cho những người học Muay Thái, kỹ thuật chỏ cũng được các huấn luyện viên dành thời gian đào tạo kỹ cho các học viên của mình.

Kỹ thuật chỏ
Kỹ thuật chỏ

Kỹ thuật Clinch (ôm vật)

Một kỹ thuật cơ bản cuối cùng mà người học Muay Thái phải biết, đó chính là kỹ thuật Clinch. Phải khẳng định một điều, đây là kỹ thuật tốn nhiều thời gian nhất trong top 5 kỹ thuật cơ bản của Muay Thái. Để học được, nó đòi hỏi người học Muay Thái phải thường xuyên luyện tập kỹ thuật này, đồng thời kết hợp với các bài tập thể lực và vận động đầu óc cho cuộc đua Clinch không giới hạn.

Kỹ thuật ôm vật
Kỹ thuật ôm vật

Bạn phải đủ mạnh và đủ thông minh đánh lừa đối thủ để thực hiện các động tác ôm ghì và vật ngã, bằng không, người nằm sàn sẽ là bạn.

Trên đây là tổng hợp 5 kỹ thuật Muay Thái cơ bản cho người mới học. Hãy nhớ, khi học động tác mới sẽ dễ dàng hơn là việc phải chỉnh sửa các động tác sai khi bạn đã hình thành kỹ năng sai lệch về nó. Vì vậy, các bạn nên bắt đầu từ những điều cơ bản nhất, để khỏi phải làm mất thời gian sau này cho việc điều chỉnh lại các kỹ thuật trên.

Chúc các bạn tập luyện thành công nhé!

Đăng kí tập thử ngay : Tập thử 3 ngày miễn phí 

————–

Hệ thống Gym FitBox

Lầu 2, 360 Hai Bà Trưng, P. Tân Định, Quận 1| ☎️ Hotline đăng ký : 0988696360

23 Dương Quang Đông, P.5, Quận 8 | ☎️ Hotline đăng ký : 09696678 23

Facebook : Gym FitBox