Lưu trữ Kiến thức - gym fitbox

098 869 63 60

Lợi ích của việc tập luyện với bao cát đấm bốc

Tập với bao cát đấm bốc giúp tăng sự linh hoạt cho cơ thể bạn, mặc dù bạn không theo đuổi thi đấu quyền anh chuyên nghiệp. Bao cát đấm bốc là thiết bị gối đầu giường cho dân boxing. Đối với những võ sỹ quyền Anh chuyên nghiệp như Manny Pacquiao hay Amir Khan, thời gian họ bỏ […]

5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà cực dễ tập

Bạn đang lo lắng vì tình trạng thừa cân và vòng eo ngấn mỡ? Hãy cùng Gym FitBox thực hiện ngay 5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả này tại nhà để không còn nỗi lo về cân nặng và tự tin với bản thân hơn nhé! Bạn tự ti vì vòng eo “bánh […]

Boxing mỗi ngày cho bạn vòng eo thon gọn, thân hình săn chắc

Giờ đây lựa chọn tập thể dục giảm cân là cách thông minh nhất vừa giúp bạn giảm cân lại vừa bảo vệ sức khỏe. Với xu thế hội nhập và nhu cầu tự bảo vệ bản thân hiện nay, boxing không chỉ phổ biến với cánh mày râu mà giờ đây, nó đã là môn thể […]

Cách chọn Huấn luyện viên cá nhân

Không ít người hiện nay có niềm đam mê với “gym”, tìm đến “gym” với mong muốn sở hữu một vóc dáng chuẩn nhất. Tuy nhiên vấn đề quyết định việc tập gym có đem lại cho bạn một thân hình như ý muốn hay không lại nằm ở chế độ tập và cách bạn […]

Yoga cho bà bầu

Nhắc đến Yoga, chắc hẳn bạn cũng đã quá quen thuộc với môn tập này và những hiệu quả tuyệt vời của việc tập Yoga đúng không nào? Tuy nhiên, đối với các chị em phụ nữ khi mang thai, tập Yoga có phải là giải pháp tốt và an toàn hay không? Việc luyện […]

Hoàn thiện vóc dáng thon gọn từ các bài tập Yoga nâng cao

Yoga được dùng để nói về những động tác luyện tập giúp mang đến cơ thể săn chắc, thon gọn và một sức khỏe tốt cho người tập. Có lẽ, tập Yoga đã không còn quá xa lạ với những chị em “chuộng” cái đẹp rồi đúng không nào? Tuy nhiên, nếu như bạn vẫn […]

bài tập Yoga giúp giảm cân nhanh nhất

Mách bạn những bài tập Yoga giúp giảm cân nhanh nhất

Những hiệu quả tuyệt vời từ việc tập Yoga mang đến, chắc hẳn bạn cũng đã quá rõ rồi đúng không nào? Yoga cũng được xem là một trong những biện pháp giúp giảm cân vô cùng hiệu quả đấy. Bài tập Yoga giúp giảm cân nhanh nhất một cách an toàn và khoa học đang […]

các bài tập Yoga cơ bản

Bí quyết tăng chiều cao nhờ các bài tập yoga tăng chiều cao

Nhắc đến  tập Yoga chắc hẳn mọi người đã quá quen thuộc với môn tập này rồi đúng không nào? Những lợi ích tuyệt vời mà tập Yoga mang đến có thể nhiều chị em đã trải nghiệm và cảm nhận. Vậy, lợi ích tập Yoga tăng chiều cao bạn đã nghe qua chưa nhỉ? […]

các bài tập Yoga cơ bản

Chinh phục vóc dáng mơ ước từ các bài tập Yoga cơ bản

Được bắt nguồn từ Ấn Độ cổ xưa – Yoga là thuật ngữ chung dùng để nói về các bài tập về thể chất, tinh thần và tâm linh nhằm giúp người tập đạt được mức trạng thái an bình. Do đó, xuất hiện tại Việt Nam không quá lâu, nhưng Yoga đã thực sự […]

những bài tập boxing chuyên nghiệp

Những bài tập boxing chuyên nghiệp dành cho bạn

Boxing đã không còn xa lạ với chúng ta, đó là một môn thể thao được đưa vào thi đấu quốc tế. Không xa lạ nhưng vẫn đang còn khá mới mẻ, qua bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu cụ thể về những bài tập boxing chuyên nghiệp nhé! Những bài tập boxing […]