Lưu trữ Kiến thức - Trang 2 trên 6 - gym fitbox

0988 696 360

kick boxing

Tìm hiểu về kick boxing cơ bản

Hiện nay, môn thể thao kick boxing dường như đã trở nên quá quen thuộc với quá nhiều bạn trẻ. Bởi các động tác của bài tập không quá khó khăn. Không đòi hỏi quá trình vận động liên tục trong thời gian dài. Và những hiệu quả tuyệt vời mà môn tập này mang đến. […]

15 phút mỗi sáng với bài tập thể dục giảm cân để có 3 vòng nóng bỏng

Bài tập thể dục giảm cân buổi sáng là một thói quen cực kỳ lành mạnh đối với tất cả chúng ta. Và đây cũng là thời điểm tốt nhất trong ngày để đốt cháy calo. Đó là lý do tại sao hôm nay FitBox sẽ hướng dẫn các bạn 3 bài tập thể dục […]

những bài tập boxing chuyên nghiệp

Lợi ích của việc tập luyện với bao cát đấm bốc

Tập luyện với bao cát đấm bốc giúp tăng sự linh hoạt cho cơ thể bạn. Mặc dù bạn không theo đuổi thi đấu quyền anh chuyên nghiệp. Bao cát đấm bốc là thiết bị gối đầu giường cho dân boxing. Đối với những võ sỹ quyền Anh chuyên nghiệp như Manny Pacquiao hay Amir Khan, thời gian họ […]

5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà cực dễ tập

Bạn đang lo lắng vì tình trạng thừa cân và vòng eo ngấn mỡ?. Hãy cùng Gym FitBox thực hiện ngay 5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả này tại nhà. Để không còn nỗi lo về cân nặng và tự tin với bản thân hơn nhé! Bạn tự ti vì vòng eo “bánh […]

Tập boxing mỗi ngày cho bạn vòng eo thon gọn, thân hình săn chắc

Tập boxing mỗi ngày cho bạn sở hữu thân hình nóng bỏng, quyến rũ và khỏe mạnh Giờ đây lựa chọn tập thể dục giảm cân với bộ môn tập boxing là cách thông minh nhất vừa giúp bạn giảm cân lại vừa bảo vệ sức khỏe. Với xu thế hội nhập và nhu cầu […]

Huấn luyện viên cá nhân lựa chọn sao cho đúng?

Huấn luyện viên cá nhân lựa chọn sao cho đúng? Không ít người hiện nay có niềm đam mê với “gym”. Tìm đến “gym” với mong muốn sở hữu một vóc dáng chuẩn nhất. Tuy nhiên vấn đề quyết định việc tập gym có đem lại cho bạn một thân hình như ý muốn hay […]

Yoga cho bà bầu

Nhắc đến Yoga, chắc hẳn bạn cũng đã quá quen thuộc với môn tập này. Và những hiệu quả tuyệt vời của việc tập Yoga đúng không nào? Tuy nhiên, đối với các chị em phụ nữ khi mang thai, tập Yoga có phải là giải pháp tốt và an toàn hay không? Việc luyện […]

Hoàn thiện vóc dáng thon gọn từ các bài tập Yoga nâng cao

Yoga được dùng để nói về những động tác luyện tập. Giúp mang đến cơ thể săn chắc, thon gọn và một sức khỏe tốt cho người tập. Có lẽ, tập Yoga đã không còn quá xa lạ với những chị em “chuộng” cái đẹp rồi đúng không nào? Tuy nhiên, nếu như bạn vẫn […]

bài tập Yoga giúp giảm cân nhanh nhất

Mách bạn những bài tập Yoga giúp giảm cân nhanh nhất

Những hiệu quả tuyệt vời từ việc tập Yoga mang đến, chắc hẳn bạn cũng đã quá rõ rồi đúng không nào? Yoga cũng được xem là một trong những biện pháp giúp giảm cân vô cùng hiệu quả đấy. Bài tập Yoga giúp giảm cân nhanh nhất một cách an toàn và khoa học đang […]

các bài tập Yoga cơ bản

Bí quyết tăng chiều cao nhờ các bài tập yoga tăng chiều cao

Nhắc đến  tập Yoga chắc hẳn mọi người đã quá quen thuộc với môn tập này rồi đúng không nào? Những lợi ích tuyệt vời mà tập Yoga mang đến có thể nhiều chị em đã trải nghiệm và cảm nhận. Vậy, lợi ích tập Yoga tăng chiều cao bạn đã nghe qua chưa nhỉ? […]