Lưu trữ tập gym giảm cân - gym fitbox

098 869 63 60

Tập gym nên ăn gì để giảm cân

Tập gym nên ăn gì để giảm cân?

Tập gym là quá trình đem lại cho bạn vóc dáng tuyệt vời và săn chắc, khỏe mạnh với các bài tập hàng ngày. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng trong việc quyết định sự hiệu quả khi tập luyện. Tập gym với nhiều mục đích khác nhau như […]

Ăn gì sau khi tập gym để giảm cân

Chúng ta nên ăn gì sau khi tập gym để giảm cân? Chế độ ăn như thế nào để giảm cân nhanh và hiệu quả nhất? Chắc hẳn là những thắc mắc chung của rất nhiều người. Vì vậy, bài viết này sẽ cung cấp những thông tin cần thiết giúp bạn có thêm những […]

Bài tập hít đất

10 phút mỗi ngày tập gym giảm cân tại nhà cho nàng bận rộn

Nhịp sống hiện đại và bận rộn ngày nay khiến cho chúng ta bị cuốn vào guồng quay công việc mà không có thời gian chăm sóc bản thân, đặc biệt là đối với dân văn phòng, những người dành hơn 8 tiếng một ngày ngồi trước màn hình máy tính. Sau đây, FitBox sẽ […]

tạ đơn

Tập gym giảm cân cho nam giúp đánh bay “bụng bia” với tạ đơn

Ngày nay, “bụng bia” không chỉ là biểu tượng của các quý ông trung niên mà đang trở thành nỗi ám ảnh của cả những thanh niên độ tuổi từ 20-30 do thói quen ăn uống không lành mạnh và thường xuyên ngồi nhiều, ít vận động. Nếu vòng bụng của bạn sắp vượt ngưỡng […]

bài tập gym giảm cân cho nữ,

4 buổi một tuần đốt mỡ với các bài tập gym giảm cân cho nữ, tại sao không?

Bạn quá bận rộn và không có thời gian đến phòng tập gym hàng ngày? Bạn tập hoài mà mỡ tích tụ vẫn kiên trì đeo bám bạn? Bạn đang cảm thấy cực kỳ chán nản vì không biết sắp xếp các bài tập sao cho hợp lý? Nếu bạn đang gặp phải 1 trong […]

Tập gym giảm cân: Vì sao tập hoài mà không giảm?

Tập gym giảm cân: Vì sao tập hoài mà không giảm?

Đến phòng tập đều đặn 7 ngày trong tuần, bổ sung đầy đủ protein theo đúng hướng dẫn của HLV, uống đủ lượng nước cần thiết, vậy mà tập mãi tập hoài vẫn không khiến chiếc kim đồng hồ cân nặng nhích xuống tẹo nào. Vậy lý do là gì? Hãy cùng FitBox theo dõi […]

15 phút mỗi sáng tập thể dục giảm cân để có 3 vòng nóng bỏng

Tập thể dục buổi sáng là một thói quen cực kỳ lành mạnh đối với tất cả chúng ta, và đây cũng là thời điểm tốt nhất trong ngày để đốt cháy calo. Đó là lý do tại sao hôm nay FitBox sẽ hướng dẫn các bạn 3 bài tập thể dục giảm cân, giảm […]

Tập gym nữ có giảm cân không?

Tập gym nữ có giảm cân không? và những lưu ý

80% bạn gái ngày nay khi được hỏi sẽ chọn luyện tập bộ môn thể thao nào để giảm cân đều trả lời rằng mình sẽ đến phòng tập Gym. Vậy trên thực tế, tập gym nữ có giảm cân hay không? Hiệu quả giảm cân sẽ đến trong thời gian bao lâu? Hôm nay, […]

5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà cực dễ tập

Bạn đang lo lắng vì tình trạng thừa cân và vòng eo ngấn mỡ? Hãy cùng Gym FitBox thực hiện ngay 5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả này tại nhà để không còn nỗi lo về cân nặng và tự tin với bản thân hơn nhé! Bạn tự ti vì vòng eo “bánh […]