Category: Kiến thức

Kiến thức 19/04/2021

5 động tác tăng vòng 3 nhanh chóng
Chị em chỉ cần dành ra khoảng 20 phút tập luyện "5 động tác tăng vòng 3 nhanh chóng" đều đặn mỗi ngày kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc sở hữu “vòng 3” căng tròn, săn chắc, quyến rũ sẽ không còn là điều mơ ước....
Xem thêm
Kiến thức 17/04/2021

Những điều bạn chưa biết về Protein
Protein được gọi theo nhiều cách khác nhau như “chất đạm”, “axit amin”, nhiều người còn gọi Protein là “thịt”. Nhưng không phải ai cũng hiểu về loại dưỡng chất này. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những điều bạn chưa biết về Protein. Hãy cùng FitBox...
Xem thêm
Kiến thức 15/04/2021

8 cách tạo động lực tập luyện mỗi ngày
Một sự thật mà bản thân ai cũng gặp phải đó chính là duy trì tập luyện mỗi ngày. Nhiều người rất hưng phấn khi bước vào tập gym, nhưng chỉ sau vài buổi đã chán nản và bỏ cuộc. Nếu bạn chưa biết cách làm sao để duy trì...
Xem thêm
Kiến thức 14/04/2021

4 bài tập cardio giảm mỡ toàn thân
Giảm mỡ toàn thân là việc làm không dễ thực hiện nếu không có sự kiên trì bền bỉ. Theo đó, cách giảm mỡ toàn thân nhanh nhất là bạn phải đốt cháy lượng calo nhiều hơn lượng calo nạp vào cơ thể. Để làm được điều này bạn cần...
Xem thêm
Kiến thức 12/04/2021

Giảm cân hiệu quả từ bí đao
Bí đao giúp giảm cân như thế nào? Trong bí đao có chứa loại enzyme rất có lợi cho sức khỏe, đồng thời còn làm tăng tốc độ trao đổi chất nên giúp các tế bào mỡ bị đốt cháy một cách tối đa, từ đó thúc đẩy quá trình...
Xem thêm
Giảm cân, Kiến thức 14/10/2020

Thực đơn Keto chuẩn giảm cân siêu tốc trong 28 ngày
Thời gian gần đây chế độ ăn kiêng Keto nổi lên như một hiện tượng. Rất nhiều người nổi tiếng cũng như những người đang giảm cân thực hiện chế độ ăn kiêng này để lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc một cách an toàn, tự nhiên. Vậy...
Xem thêm
Kiến thức, Tập gym 08/10/2020

Chai cơ là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục chai cơ khi tập
Nhiều bạn đang gặp phải tình trạng chai cơ nhưng không biết cách khắc phục như thế nào cho dứt điểm. Để bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này khi tập Gym, FitBox sẽ giải đáp giúp bạn thắc mắc chai cơ là gì? Nguyên nhân và cách khắc...
Xem thêm
Kiến thức 28/09/2020

Chế độ ăn hiệu quả dành cho người gầy tập gym
Mọi người cứ nghĩ người gầy thì ăn gì chẵng được. Nhưng để có được một vóc dáng chuẩn, cân nặng như mong muốn là một điều khá là khó khăn đối với người gầy và đòi hỏi người gầy phải nỗ lực rất nhiều. Dinh dưỡng là một yếu...
Xem thêm
Giảm cân, Kiến thức 24/09/2020

Group X là gì? Group X đem lại lợi ích gì?
Group X là gì? Group X đem lại lợi ích gì? Sự phổ biến của Group X hiện nay đóng vai trò như giải pháp số 1 giúp mọi người dễ dàng tiếp cận với việc tập luyện. Vậy Group X đem lại lợi ích gì? Hãy cùng FitBox tìm...
Xem thêm
Kiến thức 21/09/2020

Kick boxing là gì? Sự khác nhau giữa Boxing và Kick boxing
Kick boxing là gì ? Sự khác nhau giữa boxing và kickboxing ? Kick boxing có lẽ vẫn là môn thể thao còn lạ lẫm với rất nhiều người . Vậy kickboxing là gì? Nó có tác dụng gì với cơ thể? Hôm nay FitBox sẽ chia sẻ cùng bạn...
Xem thêm

Gọi để nhận tư vấn miễn phí 0988 696 360

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN