Chuyên mục: Kiến thức
Bài tập yoga, Kiến thức, Tập boxing, tập gym giảm cân, Tập kick boxing, Võ muay Thái 28/02/2020Nên làm gì khi mất động lực và tinh thần tập luyện ?
Trong bất cứ một hoạt động nào, động lực - tâm lý luôn là một trong những yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến tập luyện. Và chắc hẳn trong suốt quá trình, đôi lúc chúng ta cũng từng gặp phải trường hợp quên đi động lực và tinh thần...
Xem thêm
Bài tập yoga, Kiến thức 27/02/2020Lợi ích của Yoga dành cho phụ nữ
Tập yoga đang được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để lấy lại tuổi thanh xuân, cải thiện sức khỏe và tăng cường sự gợi cảm. Ngoài ra, tập Yoga còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích mà những môn thể thao khác không có được....
Xem thêm
Bài tập yoga, Giảm cân, Kiến thức 27/02/2020Bài tập Yoga giảm eo cho chị em phụ nữ sau sinh
Sau khi sinh, trọng lượng cơ thể phụ nữ tăng lên đáng kể. Phụ nữ sau sinh lại không thể vận động mạnh. Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bộ môn Yoga được xem là lựa chọn đáng để thử qua. Yoga xuất phát từ Ấn Độ, môn thể thao...
Xem thêm
Bài tập yoga, Kiến thức 26/02/2020Tập Yoga có thực sự giúp bạn tăng chiều cao ?
Sở hữu chiều cao lý tưởng là điều mà ai cũng mong muốn nhưng không phải ai cũng may mắn có được điều đó. Ngoài vấn đề dinh dưỡng trong khẩu phần ăn thì vận động cơ thể cũng là một phương pháp giúp tăng chiều cao hữu hiệu. Trong...
Xem thêm
Bài tập yoga, Giảm cân, Kiến thức, Võ giảm cân 26/02/20204 điều bắt buộc bạn cần nhớ khi tập yoga tại nhà
Thông thường sau khi tới các phòng tập yoga và nắm bắt được các bài tập, mọi người thường sẽ rèn luyện thêm tại nhà. Tập yoga tại nhà là một dạng thể dục mà bất cứ ai cũng tập được. Không bắt buộc phải tới các phòng tập nhưng...
Xem thêm
Giảm cân, Kiến thức, Lịch tập gym, tập gym giảm cân 25/02/2020Bí quyết tập gym giảm cân hiệu quả nhất bạn cần biết
Tập gym giảm cân hiện nay là hình thức luyện tập phổ biến nhất. Đối với khá nhiều người, sau một thời gian tập luyện đã mạng lại hiệu quả như mong muốn. Tuy nhiên, một số người lại không đạt được. Vậy tại sao cùng luyện tập như nhau...
Xem thêm
Giảm cân, Kiến thức, Lịch tập gym, tập gym giảm cân, Võ giảm cân 25/02/2020Lịch tập gym cường độ cao trong 7 ngày liên tiếp
Luyện tập gym cường độ cao không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí mà nó còn có tác dụng gấp nhiều lần luyện tập thông thường. Tuy nhiên, chúng ta cũng không được lạm dùng tập luyện, tránh việc dễ bị phản tác dụng khi luyện tập...
Xem thêm
Bài tập yoga, Giảm cân, Kiến thức 24/02/20209 bài tập Yoga buổi sáng giúp bạn có thân hình khỏe đẹp hơn
Vào buổi sáng, không khí trong lành là thời điểm tốt nhất để thực hiện các bài tập thể dục nói chúng và luyện tập yoga nói riêng. Dưới đây là 9 bài tập tiêu biểu các bạn nên thực hiện vào buổi sáng để giúp tinh thần sảng khoái,...
Xem thêm
Bài tập yoga, Kiến thức 23/02/2020Yoga cho bà bầu và những lưu ý bạn cần biết
Nhắc đến Yoga, chắc hẳn bạn cũng đã quá quen thuộc với môn tập này. Và những hiệu quả tuyệt vời của việc tập Yoga đúng không nào? Tuy nhiên, đối với các chị em phụ nữ khi mang thai, tập Yoga có phải là giải pháp tốt và an...
Xem thêm
Kiến thức 21/02/2020Hướng dẫn cơ bản dành cho người mới tập nhảy Zumba
Zumba là bộ môn nhảy khá đơn giản, không kén người tập. Tuy nhiên, để có được những giây phút tập luyện thoải mái và hiệu quả, người tập phải nắm vũng một số hướng dẫn cơ bản về bộ môn này. FitBox xin giới thiệu tới các bạn những...
Xem thêm
