Chuyên mục: Bài tập yoga
Bài tập yoga, Kiến thức 11/08/20205 bài tập Yoga Ấn Độ cho người mới bắt đầu
Yoga đã xuất hiện hơn 5000 năm tại Ấn Độ với những bài tập đa dạng. Mục đích chính là thư giãn tâm trí, tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật. Ngoài ra, còn hỗ trợ giảm mỡ cho eo thon, dáng đẹp. Nếu bạn vừa phải lòng bộ...
Xem thêm
Bài tập yoga, Giới thiệu 05/08/2020YOGA TRỊ LIỆU GIÚP ĐẨY LÙI BỆNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh thường gây ra nhiều đau đớn cho người bệnh đồng thời dẫn đến nhiều biến chứng vô cùng nguy hiểm. Hiện tượng này sẽ xảy ra khi phần đĩa đệm trong đốt cột sống bị lệch khỏi vị trí ban đầu. Tuy...
Xem thêm
Bài tập yoga 14/07/20205 Động tác Yoga giúp giải nhiệt cơ thể, thoải mái tinh thần
Yoga khác nhiều với các bài tập cường độ cao. Yoga không khiến các cơ bắp hoạt động mà chỉ góp phần kéo dãn và giúp chúng thư giãn hơn. Yoga giúp xua tan cái nóng và giải nhiệt cơ thế hiệu quả. Vì nhiệt lượng tỏa ra từ các...
Xem thêm
Bài tập yoga, Kiến thức 07/07/202015 ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN GIÚP CĂNG CƠ TRÊN CƠ THỂ
căng cơ không chỉ quan trọng đối với những người hay luyện tập thể thao; mà còn quan trọng cả với những người có lối sống ít hoạt động. FitBox xin chia sẻ những động tác do huấn luyện viên tại FitBox cung cấp. Chúng sẽ giúp bạn giữ cơ...
Xem thêm
Bài tập yoga 19/06/20205 ĐỘNG TÁC YOGA ĐÁNH BAY MỠ BỤNG NHANH CHÓNG
Chỉ cần bạn kiên trì tập 5 động tác Yoga mỗi ngày, khối mỡ thừa cứng đầu sẽ nhanh chóng biến mất trong tích tắc. Cùng FitBox tập luyện ngay nhé! 1.Tư thế cánh cung Nằm sấp trên sàn. Đưa 2 tay về phía sau và nắm lấy 2 bàn...
Xem thêm
Bài tập yoga, Kiến thức, Tập boxing, tập gym giảm cân, Tập kick boxing, Võ muay Thái 28/02/2020Nên làm gì khi mất động lực và tinh thần tập luyện ?
Trong bất cứ một hoạt động nào, động lực - tâm lý luôn là một trong những yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến tập luyện. Và chắc hẳn trong suốt quá trình, đôi lúc chúng ta cũng từng gặp phải trường hợp quên đi động lực và tinh thần...
Xem thêm
Bài tập yoga, Kiến thức 27/02/2020Lợi ích của Yoga dành cho phụ nữ
Tập yoga đang được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để lấy lại tuổi thanh xuân, cải thiện sức khỏe và tăng cường sự gợi cảm. Ngoài ra, tập Yoga còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích mà những môn thể thao khác không có được....
Xem thêm
Bài tập yoga, Giảm cân, Kiến thức 27/02/2020Bài tập Yoga giảm eo cho chị em phụ nữ sau sinh
Sau khi sinh, trọng lượng cơ thể phụ nữ tăng lên đáng kể. Phụ nữ sau sinh lại không thể vận động mạnh. Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bộ môn Yoga được xem là lựa chọn đáng để thử qua. Yoga xuất phát từ Ấn Độ, môn thể thao...
Xem thêm
