Category: Tập boxing
Tập boxing 05/10/20204 GIAI ĐOẠN THÀNH THẠO KỸ THUẬT BOXING
Việc đạt được kỹ năng vận động không đến trong một sớm một chiều. Cho dù lần đầu tiên học một kỹ thuật khống chế mới, một chiến lược phòng thủ mới hay một đòn tấn công mãnh liệt, người ta phải trải qua một quá trình gồm bốn giai...
Xem thêm
Tập boxing 01/10/2020THẢ LỎNG HAY GÒNG CỨNG KHI SPARING BOXING
Tại sao phải thả lỏng? Gồng cứng lên chẳng phải mạnh hơn sao? Khi gòng cứng Mỗi lần cơ bắp co lại đều phải tiêu tốn năng lượng. Vậy tại sao phải tiêu tốn nhiều năng lượng cho hoạt động không cần thiết? Thả lỏng cho phép đạt tốc độ...
Xem thêm
Tập boxing, Tập kick boxing, Võ giảm cân, Võ muay Thái 25/09/2020HƯỚNG DẪN TẬP BOXING/MUAYTHAI TẠI NHÀ
Đương nhiên việc tập luyện có cả bạn tập, HLV và đầy đủ dụng cụ là điều kiện tốt nhất. Nhưng nếu bạn không có đủ thời gian và tài tính để đăng ký một lớp tập Boxing hay Muay Thái. Dưới đây là những bài tự tập luyện Muay...
Xem thêm
Tập boxing 19/09/2020XU HƯỚNG THAY ĐỔI HÌNH THỂ BẰNG BOXING
Ít ai biết rằng, ngoài Gym, có một môn thể thao còn lợi hại hơn gấp nhiều lần giúp bạn “transform” thành công hơn cả mong đợi, đó chính là Boxing. Rất nhiều cuộc thi Body Transform được tổ chức dưới nhiều hình thức khác nhau tạo nên một phong...
Xem thêm
Tập boxing, Võ giảm cân 17/09/20205 SAI LẦM THƯỜNG THẤY TRONG BOXING
Boxing hay còn gọi là quyền anh, chắc chắn không còn xa lạ với chúng ta. Khởi nguồn từ Hy Lạp. Boxing ngoài việc là một môn võ thuật của Phương Tây, còn là 1 môn thể thao được ưa thích cho đến thời điểm hiện tại. Đơn giản và...
Xem thêm
Tập boxing 08/09/2020KỸ THUẬT HÍT THỞ CHO BOXER
1. Cách thở bằng mũi [caption id="" align="alignnone" width="2048"] Kỹ thuật hít thở cho Boxer[/caption] Hít vào bằng mũi, thở ra bằng mũi Bạn có biết rằng việc bạn thấy khó khăn khi hít thở bằng mũi khi đang tập luyện là do nhóm cơ để thở ở mũi và...
Xem thêm
