Phòng Gym FitBox quận 8 là một trong những phòng tập tập hợp đầy đủ các bộ môn thể thao tăng cường sức khỏe, tính thẩm mỹ cho cơ thể. Chắc hẳn nhắc đến Gym đa phần mọi người đều nghĩ đến những bộ môn liên quan đến cái máy tập, các dụng cụ tập “hàng nặng”. Nhưng không! Khi đến với Gym FitBox quận 8 bạn sẽ được trải nghiệm hoàn toàn một không gian tập mới lạ và đa dạng. Tại đây không chỉ bạn tập về Gym mà còn có võ Muay Thái, Boxing, Kickboxing, Yoga.

Với phương châm “Lấy chất lượng làm cốt lõi” Gym FitBox đã và đang cải tiến dịch vụ tốt nhất, phục vụ tối đa nhu cầu của khách hàng. Chúng tôi nhận thấy rằng, đông đảo khách hàng khi đến với Gym FitBox không chỉ vì không gian đẹp, thoải mái, mà là sự chăm sóc, hướng dẫn, tư vấn tận tình của đội ngũ HLV. Những chương trình huấn luyện chuyên biệt, đa dạng nhiều môn tập, chúng tôi đem đến một phòng tập Gym thật sự khác biệt. Vậy điểm “Khác biệt” ở đâu? Và cụ thể mô hình hoạt động như thế nào?. Hãy cũng theo dõi bài viết này nhé!

Thương hiệu Gym FitBox là cái tên ngẫu nhiên hay mang một ý nghĩa nào?

Dịch vụ gym FitBox quận 8
Dịch vụ gym FitBox quận 8

Nhiều khách hàng khi đến với chúng tôi cũng hay thắc mắc về cái tên này, và đây là tên chúng tôi đã bỏ thời gian ra suy nghĩ và ngâm cứu rất nhiều, nó không hoàn toàn ngẫu nhiên. FitBox mang một ý nghĩa lớn để làm nên thương hiệu, đây là sự kết hợp tuyệt vời giữa Fitness và Boxing hay nói một cách dễ hiểu hơn đó là sự kết hợp giữa gym và võ. Đó cũng chính là bộ môn chính chúng tôi muốn đem đến gần khách hàng hơn.

Đến với Gym FitBox bạn không những sở hữu sức khỏe tốt, cơ thể đẹp mà bạn còn vận dùng những kĩ năng của mình ứng dùng trong đời sống.

Thiết kế phòng Gym ấn tượng, chuyên nghiệp của Gym FitBox

Với nhiều khách hàng khi chưa đến với Gym FitBox quận 8 và tìm thông tin chúng tôi qua mạng, nhưng chưa hình dung ra được phòng như thế nào. Thế nên, bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ mô tả chi tiết về phòng Gym FitBox quận 8 nhé!

Thiết kế phòng Gym gồm 3 gam màu chính là Đỏ – Trắng – Đen tương tự như Logo. Sử dụng tông màu trắng làm chủ đạo, phòng Gym quận 8 mang không gian mới lạ, thoáng mát và sạch sẽ đến các học viên. Bên cạnh đó, phòng tập được thiết kế hiện đại, năng động rất phù hợp cho giới trẻ.

Không gian phòng khoảng 500 m2 bao gồm khu vực tập Gym, Yoga, Võ Muay, Boxing… Trong đó khu vực Gym chiếm không gian nhiều hơn. Bạn có thể tham khảo những hình ảnh dưới đây!

+ Khu vực Gym

Đầu tiên là khu vực tập gym chuyên tập Gym được trang bị các máy tập đầy đủ các nhóm cơ. Không gian tập Gym khá rộng rãi, thoáng mát, với đầy đủ các dòng máy tập gym của thương hiệu Impluse cao cấp. Bạn có thể thấy qua các hình ảnh thực tế dưới đây!

+ Khu vực võ, boxing

Dịch vụ gym FitBox quận 8
Dịch vụ gym FitBox quận 8

Boxing và Muay Thái sẽ được tập ngay tại khu vực này. Đối với Boxing được trang bị bao cát Boxing chuyên dụng, đích đấm Boxing, găng tay và đặc biệt hơn nữa bạn sẽ được luyện tập trên sàn đấu chuẩn quốc tế. Bộ môn này rèn luyện phản xạ nhanh chóng, nhạy bén và bạn có thể tự phòng thân trước kẻ xấu. Tất cả những bộ môn này đều có sự hướng dẫn trực tiếp của các HLV có kinh nghiệm lâu năm trong ngành, bạn sẽ được luyện tập theo đúng qui trình chuẩn với giao án chuyên biệt từ Gym FitBox.

+ Khu vực Yoga

Dịch vụ gym FitBox quận 8
Dịch vụ gym FitBox quận 8

Được trang bị một phòng Yoga yên tĩnh và cách âm, nơi đây bạn sẽ được tập luyện Yoga không thua gì những phòng tập chuyên nghiệp khác. HLV hướng dẫn là những người có thâm niên và kinh nghiệm cao trong nghề.

Tiện ích

Chúng tôi chuẩn bị đầy đủ các trang thiết bị phục vụ tối đa nhu cầu khách hàng. Đặc biệt là khu vực chờ, nhà vệ sinh và phòng xông hơi là 3 địa điểm được ưu tiên thiết kế và vệ sinh sạch sẽ, thoáng mát.

  • Phòng chờ
  • Tiếp tân
  • Tủ đồ
  • Phòng xông hơi
  • Nhà vệ sinh
  • Máy lạnh
  • Âm thanh, ánh sáng
  • Gửi xe miễn phí
Dịch vụ phòng Gym quận 8
Dịch vụ phòng Gym quận 8

Điểm cộng của phòng Gym quận 8 mà không phải phòng nào cũng có đó là khu vực phía dưới phòng tập là một quán cà phê vô cùng lãng mạn, bạn có thể thưởng thức 1 cốc cà phê trước khi tập, hoặc ngồi tán gẫu bạn bè tại đây, rất tiện lợi!

Đội ngũ HLV chuyên nghiệp tại Gym FitBox quận 8

Như phương châm bạn đầu chúng tôi đã nói đó là “chất lượng dịch vụ là cốt lõi” chính là định hướng hoạt động lâu dài và bền vững trong tương lai. Vì thế chúng tôi luôn lựa chọn những HLV thực sự có kinh nghiệm và có khả năng giảng dạy học viên để mang giá trị tốt nhất đến người tập.

Đội ngũ HLV hướng dẫn học viên dựa trên giáo án chuẩn và kinh nghiệm thực chiến. Vì thế, đến với Gym FitBox bạn sẽ thay đổi, HLV là “bạn” và phòng tập là “nhà”. Chúng tôi biết, tập luyện là một quá trình đòi hỏi sự cố gắng, nổ lực và chuyên cần. Không thể tập ngày 1 ngày 2 hoặc tập cho vui và không có trách nhiệm tập. HLV chính là người sẽ tạo động lực và tiếp lửa cho bạn, khi bạn cảm thấy bản thân lười biếng, khi bạn muốn bỏ cuộc. Bởi vì họ đã trải qua quá trình tập luyện gian khổ để chạm đến ước mơ ngày hôm nay, hơn ai hết họ hiểu rõ những gì bạn đang trải qua, những khó khăn trong lúc tập luyện, sự đồng cảm và thấu hiểu chính là sợi dây gắn kết các học viên và HLV.

Bên cạnh đó, chúng tôi thường xuyên tổ chức những cuộc thi về thể lực và các buổi offline gắn kết các gymer và member để cùng trao đổi và học hỏi. Chỉ cần bạn thực sự muốn, chúng tôi sẽ giúp bạn hoàn thành ước mơ của mình. Mọi sự cố gắng của học viên sẽ thu về kết quả ngoài mong đợi. Đội ngũ HLV theo sát học viên suốt quá trình tập và có ghi chép, kiểm tra cơ thể thường xuyên bằng máy inbody cao cấp. Điều khác biệt mà chúng tôi muốn hướng đến không phải phòng Gym nào cũng làm được đó là chất lượng giảng dạy của đội ngũ PT. Tất cả đều có xuất thân từ các trung tâm huấn luyện thể thao nổi tiếng và đạt nhiều giải thưởng đạt cấp quốc gia.

4 HLV có thành tích thi đấu tốt nhất và có kinh nghiệm lão làng trong ngành đó là:

Anh Nguyễn Trọng Đạt – Coach Boxing có kinh nghiệm thi đấu các giải lớn trong nước 4 lần đạt HCV, 2 HCĐ, 2 HCB cuộc thi toàn quốc và những giải thưởng khác.

Chị Phương Thanh – Coach Boxing là kiện tướng quốc gia, từng là HLV cho đội tuyển quốc gia, chứng nhận HLV quốc tế. Từng đạt HCĐ Seagame 23, HCĐ vô địch Châu Á.

Anh Quốc Tỉnh – HLV thể hình Fitness đạt chức vô địch giải đấu vô địch Men Physique và có kinh nghiệm nhiều năm trong ngành.

Huỳnh Đỗ Duy – Coach Boxing có bằng HLV quốc tế, kinh nghiệm HLV quân đội. Đạt nhiều huy chương trong các giải thi đấu lớn toàn quốc.

Qui trình tập luyện chuẩn chuyên biệt tại Gym FitBox quận 8

Đây là quy trình tập luyện chuẩn tại Gym FitBox quận 8 và chỉ duy nhất tại chúng tôi bạn được tập luyện qua 3 giai đoạn với mục tiêu rõ ràng và cam kết thực hiện được sau khóa học.

Giai Đoạn 1Giai Đoạn 2Giai Đoạn 3

Giai đoạn chuẩn bị

–   Trang bị kiến thức tập luyện

+ Cách khởi động trước tập luyện

+ Các tư thế tập luyện cơ bản

+ Cách thả lỏng, giãn cơ sau tập luyện

+ Cách lựa chọn, setup bài tập phù hợp

+ Cách xây dựng chế độ dinh dưỡng: cách lựa chọn loại thức ăn, lương thức ăn, tạo thói quen giờ giấc ăn uống hợp lý, …

–   Các bài tập cải thiện tim mạch, thể lực

Mỗi 1kg  trọng lượng cơ thể ~ 7700kcal

Ø    Giai đoạn chuẩn bị:  tiêu hao khoảng 500 kcal/ buổi tập

–   Chế độ dinh dưỡng hợp lý : cắt giảm 100 – 200  kcal/ngày

–   Tâp luyện + CĐDD: tiêu hao 300 – 500  kcalo _ 15 -20 buổi tập sẽ giúp em có thể giảm được khoảng 1,5 ~ 2kg mỡ.

 

Giai đoạn cải thiện

-Tập luyện các bài tập cải thiện các điểm yếu của cơ thể. (giáo án chuyên biệt cho từng nhóm cơ).

– Thay đổi những khuyết điểm trên cơ thể theo mong muốn.

-Hoàn thiện kĩ thuật tập luyện để đảm bảo an toàn trong suốt quá trình tập luyện.

-Kiểm soát, cảm nhận cơ để đạt hiệu quả tập luyện cao nhất.

– Tăng cường thể lực.

20 buổi tập luyện (đến giai đoạn này là giai đoạn quan trong tăng cường thể lực và đốt mỡ hiệu quả).

Ø    Giai đoạn cải thiện:  tiêu hao 500 – 700 kcal/ buổi tập

–   Chế độ dinh dưỡng hợp lý : cắt giảm 100 – 200 kcal/ngày

Tâp luyện + CĐDD: tiêu hao 800 – 900 kcalo _ 20 buổi tập sẽ giúp  giảm được 2 ~ 3kg mỡ

Giai đoạn hoàn thành

–   Tập luyện ở cường độ cao, tập trung vào những bài tập cardio với quảng thời gian nghĩ ngắn.

–   Tới giai đoạn này em đã đạt được lượng thể lực tốt. nên quá trình đốt mỡ hiệu quả.

–   Kiểm soát chế độ ăn ở giai đoạn này.

–   20 buổi tập luyện (đến giai đoạn này hoàn thành 50% – 70% mục tiêu tập luyện)

Ø    Giai đoạn cải thiện:  tiêu hao 500 – 700 kcal/ buổi tập

–   Chế độ dinh dưỡng hợp lý : cắt giảm 200 – 300 kcal/ngày

Tâp luyện + CĐDD: tiêu hao 900 – 1000 kcalo _ 20 buổi tập sẽ giúp  giảm được 3 ~ 3,5kg mỡ

Các gói tập tại Gym FitBox quận 8

GÓI TẬP 1 KÈM 1 (PT)

Dịch vụ phòng Gym quận 8
Dịch vụ phòng Gym quận 8
  1. Chương trình dành cho những hội viên mới tập luyện.
  2. Dành cho những hội viên đang có các vấn đề về cơ thể và sức khỏe:
  • Cơ thể yếu.
  • Thừa cân, thiếu cân, có các vấn đề nhỏ về sức khỏe (stress, mở máu,.)
  • Có nhu cầu muốn thay đổi ngoại hình.
  • Những người tập luyện theo mục tiêu riêng,…
  1. Chương trình tập luyện cá nhân hóa 1 kèm 1.

Là chương trình tập luyện một thầy một trò, HLV là người thiết kế chương trình tập luyện, chế độ dinh dưỡng dành riêng cho bạn với mục tiêu cụ thể của bạn, để bạn có thể đạt được mục tiêu có một thân hình khỏe mạnh cân đối như bạn thầm mong ước.

ƯU ĐIỂM

  1. Cung cấp kiến thức: Bài tập, chức năng, dinh dưỡng, nguyên lý của vận động,…
  2. Thiết kế chương trình tập luyện cá nhân hóa đạt chuẩn theo mục tiêu.
  3. Theo dõi quá trình thay đổi cơ thể, và điều chỉnh chương trình tập luyện phù hợp với từng giai đoạn.
  4. Mang lại sự an toàn khi tập luyện thay đổi cơ thể.
  5. Đồng hành cùng khách hàng trong suốt quá trình tập luyện để đạt mục tiêu đề ra.
  6. Tạo động lực và thúc đẩy người tập cải thiện tổng thể của họ.

Các loại hình PT:

  1. PT Gym (tăng cân, giảm cân, tăng cơ giảm mỡ, săn chắc cơ thể,..)
  2. PT Võ (cải thiện sức khỏe, giảm cân, linh hoạt, tăng tính tự vệ,…)

GÓI TẬP THEO NHÓM (PT GROUP)

  1. Chương trình dành cho những hội viên mới tập luyện.
  2. Dành cho những hội viên đang có các vấn đề về cơ thể và sức khỏe:
    • Cơ thể yếu.
    • Thừa cân, thiếu cân, có các vấn đề nhỏ về sức khỏe (stress, mở máu,.)
    • Có nhu cầu muốn thay đổi ngoại hình.
    • Những người tập luyện theo mục tiêu riêng,…

Là chương trình tập luyện với HLV riêng theo nhóm tối đa 6 người, tập luyện 3 buổi trên tuần, thời gian tập luyện cố định theo khung giờ. HLV sẽ thiết kế chương trình tập luyện riêng cho từng cá nhân trong nhóm của bạn và theo mục tiêu của nhóm. HLV sẽ theo sát quá trình tập luyện của nhóm để đem lại hiệu quả tốt nhất cho nhóm.

ĐẶC ĐIỂM

  1. Cung cấp kiến thức: Bài tập, chức năng, dinh dưỡng, nguyên lý của vận động,…
  2. Thiết kế chương trình tập luyện cá nhân hóa đạt chuẩn theo mục tiêu.
  3. Theo dõi quá trình thay đổi cơ thể, và điều chỉnh chương trình tập luyện phù hợp với từng giai đoạn.
  4. Mang lại sự an toàn khi tập luyện thay đổi cơ thể.
  5. Đồng hành cùng khách hàng trong suốt quá trình tập luyện để đạt mục tiêu đề ra.
  6. Tạo động lực và thúc đẩy người tập cải thiện tổng thể của họ.

Các loại hình PT Group:

  1. PT Gym (tăng cân, giảm cân, tăng cơ giảm mỡ, săn chắc cơ thể,..)
  2. PT Võ boxing, muay thái, kickboxing,…(cải thiện sức khỏe, giảm cân, linh hoạt, tăng tính tự vệ,…)
  3. PTX: (PTX là hình thức tập gym cường độ cao ngắt quãng, phối hợp với nhiều tư thế kháng lực, tập trung sức mạnh vào các bó cơ lớn, giúp cơ thể gia tăng sức chịu đựng và đưa cơ thể đến giai đoạn lý tưởng của quá trình đốt mỡ.)

GÓI TẬP THEO LỚP (CLASS)

Dịch vụ phòng Gym quận 8
Dịch vụ phòng Gym quận 8
  1. Chương trình dành cho những hội viên mới tập luyện.
  2. Dành cho những hội viên đang có các vấn đề về cơ thể và sức khỏe:
  • Cơ thể yếu.
  • Thừa cân, thiếu cân, có các vấn đề nhỏ về sức khỏe (stress, mở máu,.)
  • Có nhu cầu muốn thay đổi ngoại hình.
  • Những người tập luyện theo mục tiêu riêng,…

Là chương trình tập luyện tập thể theo nội dung cố định của từng môn (boxing, kickboxing,..)

Giáo án được xây dựng trước cho tập thể.

Các loại hình lớp:

  1. Boxing
  2. KickBoxing & Muay Thái
  3. Lớp Trẻ em: Kidz Fit

GÓI TỰ TẬP

Là chương trình tập luyện do cá nhân tự lên chương trình tập theo thời gian quy định của CLB: Học viên phải tự trang bị kiến thức, giáo án tập luyện, tự lên chế độ dinh dưỡng theo mục tiêu của bản thân, …. Chương trình tập luyện này không có HLV theo dõi nên đòi hỏi những người tập ở nội dung này có kinh nghiệm tập luyện lâu năm.

Các Loại Hình Tự Tập:

  1. Member Gym
  2. Member Võ
  3. Member Gym Võ

Những gói tập được phân chia khoa học và tuy thuộc vào từng nhu cầu của bạn, nếu bạn muốn tập gym, võ. Hay gym võ đều có thể tự lựa chọn. Bên cạnh đó chúng tôi không giới hạn người tập trong bất kì bộ môn nào, bạn có thể linh động chuyển sang bộ môn khác nếu cảm thấy chưa phù hợp.

Bạn cần một cơ thể khỏe mạnh? Bạn cần một thân hình chuẩn? Bạn cần một bộ môn giúp bạn rèn luyện tính kiên trì, nhanh nhẹn? Bạn có môn tập giúp bạn phòng vệ bản thân? Tất cả có tại Gym FitBox, bạn chỉ cần đến, chúng tôi sẽ tận tình hướng dẫn, tư vấn môn tập phù hợp với bạn. Chúng tôi CAM KẾT tính hiệu quả trong từng gói tập, chất lượng là cốt lõi. Hãy đến với chúng tôi ngay hôm nay nhé!

  1. Thời gian học :

Thời gian linh động theo nhu cầu của học viên, từ Thứ 2 đến Chủ nhật.

Các giờ tập chính:

Ca 1: 8h30 – 9h30

Ca 2: 18h – 19h15

Ca 3: 19h30 – 21h.

Lớp Boxing/ Kickboxing trẻ em:

8h30 – 9h30 Thứ 7, Chủ Nhật.

Chiêu sinh thường xuyên.

  1. Học phí :

Liên hệ trực tiếp để được tư vấn chi tiết.

Hotline: 0988 696 360 – 0966 360 250

  1. Địa chỉ:

Lầu 3, 360 Hai Bà Trưng, phường Tân Định, Quận 1

Lầu 2 908 Tạ Quang Bửu Phường 5 Quận 8

Webiste: https://gymfitbox.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/gymfitboxvn/