Gym FitBox là mô hình tập Gym chuyên nghiệp với đa dạng các bộ môn như Gym, Võ Muay Thái, Boxing, Yoga, Crossfit. Không gian tập Gym được thiết kế theo tiêu chuẩn quốc tế, với mỗi bộ môn sẽ có một khu vực riêng biệt tập luyện.
Đối với Gym FitBox, nơi đây không chỉ đơn thuần tập luyện, mà còn rèn luyện tinh thần, cách phòng vệ cũng như kiểm soát bản thân trong cuộc sống. Điều đặc biệt ở đây, chắc có lẽ những học viên đã từng tập luyện đó là đội ngũ HLV “đỉnh cao” và “chất” nhất, được quy tụ nơi này.
Hơn ai hết, chúng tôi hiểu rằng tập luyện có quy trình, giáo án, sẽ giúp cho người tập đạt nhanh chóng mục tiêu của mình và ngược lại. Kết quả giữa tự tập và tập luyện với HLV rất khác biệt. Bài viết hôm nay, sẽ phân tích và đánh giá dựa trên kinh nghiệm lâu năm của Gym FitBox, giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích khi tập luyện với đội ngũ PT.
HLV cá nhân là gì?
HLV thể hình cá nhân hay còn gọi là Personal trainer (PT) là người trực tiếp hướng dẫn, đào tạo học viên trong suốt quá trình tập luyện. HLV cá nhân phải có giáo án riêng, lịch tập, chế độ ăn uống cho từng học viên. Việc thuê PT sẽ giúp học viên nhanh chóng bắt nhịp các kiến thức về gym, khi thực hành hạn chế tôi đa chấn thương và sẽ đạt được mục đích tập một cách nhanh nhất.
Tự tập khổng hẳn là không đạt được kết quả, nhưng quá trình sẽ chậm hơn, và càng khó khăn hơn khi học viên là người mới, chưa tiếp xúc với bộ môn, sẽ không biết bắt đầu tự đâu.
Những HLV khi được dạy tại Gym FitBox đều có bề dầy về kinh nghiệm thi đấu trong và ngoài nước. Có đào tạo bài bản, đảm bảo đủ các điều kiện trở thành HLV chuyên nghiệp.
Tại sao phải thuê HLV thể hình cá nhân?
1. Tự tập không biết bắt đầu từ đâu?
Nếu bạn lần đầu tiên bắt đầu tập Gym thì sẽ rất bỡ ngỡ khi tiếp xúc với máy tập, dụng cụ tập trong phòng. Ở một số phòng tập thể hình sẽ có 2,3 buổi được tập luyện với HLV và làm quen máy móc. Sau đó bạn tự tập cho mình. Nhưng…! Tự tập là tập gì? nên tập mông, đùi, chân hay tay trước, thời gian bao lâu là hiệu quả, ăn uống như thế nào?. Nếu là người tập chuyên bạn biết cách lên kế hoạch cho mình, nhưng người mới thì thật sự khá khó khăn. Lúc này, bạn cần sự giúp đỡ rất lớn từ các Huấn luyện viên cá nhân. Họ giúp bạn tận dụng hết khả năng có thể của bản thân để tập luyện mà không sợ bị quá sức. Các Huấn luyện viên sẽ thiết lập cho bạn một chế độ tập luyện cụ thể gồm các mục tiêu, lịch tập, chế độ ăn uống như thế nào để phù hợp với cơ thể của bạn.
2. HLV cá nhân tạo động lực, thúc đẩy mục tiêu phát triển
Tập luyện thể hình cần phải có động lực, và mục tiêu. Có rất rất nhiều học viên khi tham gia lớp học, ban đầu rất hào hứng, những một thơi gian sau đều nghỉ ngang hoặc tập luyện không thường xuyên.
Vì khi tập luyện, mỗi ngày bạn nên đặt mục tiêu cao hơn ngày hôm qua một ít, cứ thế, bạn mới có thể nhanh chóng sở hữu body chuẩn. Nếu có HLV theo sát, lên cho bạn một kế hoạch cụ thể, chẳng hạn như hôm nay tập gì, ăn gì, … và thường xuyên nhắc nhở, thúc đẩy bạn tập luyện.
3. HLV cá nhân là người hiểu cơ thể bạn nhất, lên giáo án phù hợp
Những chỉ số cơ thể của bạn sau khi được đo bằng máy inbody, HLV đánh giá và đưa phương pháp tập phù hợp. Mỗi người có một cơ địa riêng, không thể áp dụng 1 bài tập cho tất cả mọi người. Có người muốn tăng cân, giảm cân, tăng cơ, hoặc bị bệnh lý như tim mạch, viêm khớp… Thì rất cần một giáo án và ngươì HLV riêng.
Bên cạnh đó, bạn sẽ được hỗ trợ nâng tạ, cách sử dụng dụng cụ trong suốt quá trình tập.
Tự tập không hẳn không có kết quả, nhưng tập với HLV chắc chắn sẽ đạt được mục tiêu. Đội ngũ HLV tại Gym FitBox được đào tạo và có thành tích thi đấu xuất sắc trong và ngoài nước. Họ là những người hiểu rõ nhất về các bài tập, và cách làm sao để đạt được thể hình như mong muốn. Hiện tại, Gym FitBox có hai chi nhánh chính tại Quận 1 và Quận 8. Với đội ngũ HLV đầy đủ tất cả bộ môn. Cùng xem những thành tích, kinh nghiệm của họ nhé!
1.Nguyễn Trọng Đạt – Coaching Boxing
| Bằng cấp: HLV quốc tế Kinh nghiệm: Có nhiều kinh nghiệm tập luyện và thi đấu các giải Boxing trong nước và ngoài nước. Thành tích: HCV giải trẻ toàn quốc năm 2003 HCB giải cup các CLB quốc 2004 HCĐ giải vô địch toàn quốc 2005 HCV vàng giải cup các CLB toàn quốc 2005 HCV giải đại hội TDTT toàn quốc 2006 HCV vô địch toàn quốc 2007 HCĐ Seagame 2007 HCB giải đại hội TDTT tòan quốc 2010 |
2.HLV Phương Thanh – Coach Boxing
| Chứng nhận: HLV quốc tế Kinh nghiệm: 5 năm HLV đội tuyển trẻ quốc gia đội tuyển quốc gia Thành tích: Kiện tướng quốc gia HCĐ Sea Game HCĐ vô địch Châu Á 2005 |
3. HLV Huỳnh Đỗ Duy – Coach Boxing
| Chứng nhận: HLV quốc tế Kinh nghiệm: HLV đội tuyển boxing quân đội Thành tích: 4 HCV, 1 HCB giải trẻ toàn quốc HCĐ cúp các CLB toàn quốc 2009 HCB giải vô địch toàn quốc 2011 HCV giải quân đội mở rộng 2012 HCB giải vô địch toàn quốc 2013 HVĐ giải đại hội TDTT toàn quốc 2015 |
4. HLV Huỳnh Như – Personal Trainer
| Bằng cấp: Cử nhân khoa HLV thể thao Trường Đại học TDTT TP Hồ Chí Minh Kinh nghiệm: 8 năm HLV cá nhân, chuyên các bài tập thể lực FitBox, giảm mỡ, săn chắc dành cho nữ Thành tích: Thi đấu và tập luyện Fitness nhiều năm liền |
5. Đức Lợi – Personal Trainer
| Bằng cấp: HLV thể hình Fitness Kinh nghiệm: 3 năm HLV cá nhân, chuyên dạy giảm mỡ, tăng cơ, các bài tập cường độ cao. Thành tích: Thi đấu và tập luyện Fitness nhiều năm liền. |
6. Khôi Nguyên – Personal Trainer
| Bằng cấp: HLV thể hình Fitness, Đại học thể dục thể thao Kinh nghiệm: 2 năm HLV cá nhân, chuyên dạy giảm mỡ, tăng cơ, các bài tập cường độ cao. Thành tích: Tốt nghiệp lớp HLV chuyên nghiệp tại trung tâm Nutrifort Healthuy & Fitness HLV Lợi ích khi tập luyện cùng đội ngũ PT tại Gym FitBox |
7. Quốc Tỉnh – Personal Trainer
| Bằng cấp: HLV thể hình Fitness Kinh nghiệm: 3 năm HLV cá nhân, chuyên dạy giảm mỡ, tăng cơ, các bài tập cường độ cao. Thành tích: Thi đấu và tập luyện Fitness nhiều năm liền |
8. RUBI – Chuyên về Boxing & Muay Thái
| Bằng cấp: Đào tạo và tập luyện Luktupfah Muay Thái, Thái Lan Personal Traning của California Fitness & Yoga Kinh nghiệm: Trợ lý HLV của phòng tập SaiGon Sport Club năm 2016 Personer Traning của Califonia Finess & Yoga năm 2016-đầu 2017 Figher của Samurai Boxing từ 2017 đến nay Thành tích: VĐV bộ môn Muay Thái & Boxing của đội tuyển TPHCM |
9. Nguyễn Quang – Chuyên môn giảm mỡ tăng cơ
| Bằng cấp: Tốt nghiệp ĐH TDTT chuyên nhành HLV HLV Thể hình Kinh nghiệm: 6 năm kinh nghiệm HLV cá nhân 2 năm kinh nghiệm Manager Hệ thống Gym 4 năm kinh nghiệm giảng viên thể dục thể thao. HLV Group X chuyên nghiệp (Spinning, Step, Bodypum, total body, Circuit) Thành tích: Chuyên gia về Group X chuyên nghiệp |
Với đội ngũ HLV có kinh nghiệm lão làng trong nghề, Gym FitBox tự tin mang lại đến học viên một phương pháp tập luyện đúng chuẩn, cam kết đạt kết quả nhanh chóng trong quá trình tập luyện.
Mỗi học viên khi đến với Gym FitBox , đều được đo chỉ số cơ thể, HLV đánh giá phân tích rồi mới đưa ra phương pháp tập luyện phù hợp. Tất cả đều theo tiêu chuẩn khoa học. Hãy đến với Gym FitBox để được tư vấn cụ thể hơn về phương pháp tập luyện nhé!
