Group X là gì? Group X đem lại lợi ích gì?

Đăng tải vào ngày 24/09/2020

Group X là gì? Group X đem lại lợi ích gì?

Sự phổ biến của Group X hiện nay đóng vai trò như giải pháp số 1 giúp mọi người dễ dàng tiếp cận với việc tập luyện. Vậy Group X đem lại lợi ích gì? Hãy cùng FitBox tìm hiểu nhé.

Group X là cách gọi chung của hệ thống các lớp tập theo nhóm: Fitness, Yoga, Boxing, Zumba, Dance,… mà người tập có thể chọn lựa môn tập theo khả năng và cá tính của mình. Việc tập luyện và chọn lựa cũng dễ dàng. Bạn sẽ không phải băn khoăn chọn cách tập nào, cách kết hợp bài ra sao. Việc duy nhất cần làm là chọn lớp tập phù hợp sở thích và phiêu theo sự hướng dẫn của HLV.

Group X dành cho ai?

Những người muốn tập đa dạng các môn tập nhóm, tập dưới sự hướng dẫn của HLV mà không cần phải mất thêm chi phí.

Group X đem lại lợi ích gì?

A group doing fitness dance.

1.Tạo nhiều cơ hội mới khi lập Group X

Tham gia một lớp tập thể dục nhóm giúp bạn nhấc mình khỏi chiếc ghế sofa dài và ra khỏi cùng bốn bức tường của ngôi nhà bạn để gặp gỡ mọi người trong một cộng đồng mới.

Bạn sẽ có nhiều niềm vui hơn trong một nhóm hơn là tự mình luyện tập.

Các lớp học thể dục sẽ là một nơi tuyệt vời để bạn có thể gặp gỡ những người có cùng mục tiêu và nhu cầu lối sống tương tự.

Bạn có cơ hội mở rộng mối quan hệ khi kết bạn, trò chuyện với người khác và khám phá các giải pháp cho các vấn đề với những người bạn cùng tham gia khác trước và sau giờ học.

2.Thúc đẩy động lực tập

Tham gia vào một lớp tập thể dục nhóm thách thức bạn làm việc vượt ra ngoài giới hạn nhận thức của bạn.

Người hướng dẫn sẽ quan sát cơ thể bạn về các dấu hiệu mệt mỏi và đẩy bạn đến giới hạn của bạn.

Bạn có thể tập luyện chăm chỉ hơn, vì mọi người tập thể dục vào cùng một mục tiêu, hơn là bạn sẽ tự làm.

Một người hướng dẫn tập thể dục nhóm giải thích các lợi ích của mỗi bài tập, làm tăng lý do của bạn để hoàn thành bài tập và giúp bạn trở lại với nhịp độ của lớp học.

3.Lợi ích về sức khỏe và hình thức

Lớp tập thể dục nhóm có sẵn trong một loạt các phong cách tập luyện.

Nếu mục tiêu của bạn là cải thiện tim mạch và giảm cân, hãy chọn các lớp học aerobic dựa trên như thể dục nhịp điệu.

Ngoài ra, một số dạng bài tập nhất định, chẳng hạn như quay, yoga và rèn luyện sức mạnh thể lực, được hưởng lợi từ việc sử dụng biểu mẫu thích hợp.

Là một newbie (người mới), bạn có thể không biết hình thức thích hợp để sử dụng, làm tăng nguy cơ chấn thương của bạn.

Tuy nhiên, trong một lớp học, người hướng dẫn sẽ kiểm tra tại vị trí bạn, điều chỉnh vị trí của bạn nếu cần thiết.đi xe đạp trong nhà, kickboxing hoặc bước thể dục nhịp điệu.

Chọn các khóa đào tạo trọng lượng, thể dục mềm dẻo hoặc trại khởi động như Yoga nếu bạn cũng muốn cải thiện sức chịu đựng và sức mạnh cơ bắp của mình.

4.Tăng nhận thức trách nhiệm.

Tập thể dục nhóm giúp bạn biết chịu trách nhiệm hơn khi tham dự lớp học.

Khi người hướng dẫn và những người tham gia khác hỏi tại sao bạn vắng mặt, họ thường quan tâm đến niềm vui của bạn khi trả lời.

Hãy kiên trì để đạt được thành quả mong muốn nhé. Chúc các bạn thành công.

Link đăng kí tập thử: https://gymfitbox.vn/dang-ky-tap-thu/

Facebook: https://www.facebook.com/gymfitboxvn/