Minh Nhật

Đăng tải vào ngày 07/10/2019

LUYỆN CƠ VÀ MÚI BỤNG CÙNG MINH NHẬT!

Làm sao để chỉ cần 90 phút mỗi ngày để có một thân hình đẹp?

Xuất phát từ việc gầy gò, ốm yếu và sức khỏe kém. Thường xuyên bị gia đình bạn bè chê chọc và khó ăn mặc các mẫu quần áo mình thích, Minh Nhật quyết tâm tập luyện để có cơ thể đẹp hơn.

Qua quá trình tập luyện, cậu bạn đã tăng 27kg từ mức 48 kg và có thân hình 6 múi, cường tráng.

Chia sẽ về chế độ tập, cậu nói chỉ cần 90 phút mỗi ngày như sau:

Ngày 1: Ngực – tay sau.

Ngày 2: Kéo xô ngang – tay trước.

Ngày 3: Đùi trước.

Ngày 4: Vai –  ngực trên – tay sau.

Ngày 5: Kéo xô dọc – tay trước.

Ngày 6: Đùi sau – mông.