Tập Muay Thái giảm cân để có vóc dáng vạn người mê - gym fitbox

098 869 63 60

Tập Muay Thái giảm cân để có vóc dáng vạn người mê

Tập Muay Thái giảm cân để có vóc dáng vạn người mê

Tập Muay Thái giảm cân – là một trong những môn thể thao nguy hiểm và cường độ tập luyện nặng bậc nhất, đang trở thành một trong những lựa chọn cực kỳ “hot” đối với phái đẹp trong thời gian gần đây. Những võ sĩ Muay Thái chuyên nghiệp thường có cơ thể săn chắc với cơ bắp cuồn cuộn và sức khỏe cực kỳ dẻo dai để chiến đấu cường độ cao trong suốt trận đấu. Còn đối với nhiều người, Muay Thái là một môn thể thao đốt calo cực kỳ hiệu quả, lượng calo đốt được có thể lên tới 1000 calo/giờ tập.

Tập Muay Thái giảm cân là gì?

Giống như tên gọi của nó, Tập Muay Thái giảm cân là môn võ thuật cổ truyền có xuất xứ từ môn ‘Krabi Krabong’, một môn võ thuật của đất Xiêm (Siam, tên cũ của Thái Lan) thời xa xưa. Được biết đến là một trong những môn võ táo bạo nhất thế giới.  Những đòn chính của Muay Thái là những cú đấm, đá, đầu gối và cùi chỏ cực kỳ mạnh mẽ và mang tính kỹ thuật cao, giúp người tập cải thiện sức khỏe, nâng cao thể lực.

Tập Muay Thái giảm cân
Tập Muay Thái giảm cân

Tập Muay Thái đem lại hiệu quả giảm cân như thế nào?

Với tính chất là một môn thể thao đối kháng và sử dụng sức mạnh nhiều, Tập Muay Thái giảm cân đòi hỏi một cường độ tập luyện rất cao. Ngay cả khi bạn là “lính mới”, nếu tập luyện kiên trì và đúng kỹ thuật, bạn hoàn toàn có thể đốt cháy 1000 calo mỗi giờ trong phòng tập. Con số này có thể nâng lên nếu bạn tăng cường độ tập luyện. Tuy nhiên, ở giai đoạn đầu, bạn chỉ nên tập vừa đủ và hiểu cơ thể mình để không bị kiệt sức.

Với 1000 calo được đốt cháy mỗi giờ, đương nhiên Muay Thai sẽ đem lại hiệu quả giảm cân cực kỳ cao. Kiên trì luyện tập liên tục trong 2 tháng kết hợp chặt chẽ cùng chế độ ăn uống hợp lý, bạn hoàn toàn có thể giảm từ 10-15 kg. Còn nếu bạn đã sở hữu một thân hình cân đối từ trước, Muay Thái sẽ giúp cơ thể bạn săn chắc và khỏe khoắn hơn. Đến đây, chúng ta hoàn toàn có thể hiểu vì sao tập Muay Thái giảm cân lại đang là một xu hướng cực “hot” của giới trẻ.

Bên cạnh những lợi ích đem lại như khi tập gym để giảm cân, Muay Thái còn giúp người tập, đặc biệt là các chị em phụ nữ trang bị những bí kíp để tự vệ khi cần thiết. Đến với môn thể thao này, các bạn nữ sẽ có thêm kiến thức cơ bản về võ thuật, cách ra đòn tấn công, dùng lực đấm từ tay như thế nào, đá chân ra sao để có thể tự bảo vệ bản thân trong trường hợp cần thiết.

Tập võ giảm cân hiệu quả
Tập võ giảm cân hiệu quả

Những lợi ích tuyệt vời khi tập Muay Thái giảm cân

Bên cạnh việc đem lại một sức khỏe thể chất dẻo dai, khỏe mạnh, thì tập Muay Thái giảm cân cũng cải thiện đời sống tinh thần và đem đến một cuộc sống lành mạnh, tích cực hơn. Hãy cùng FitBox điểm qua một vài lợi ích khác của việc tập Muay Thái giảm cân nhé!

Rèn luyện ý chí

Giống như nhiều môn võ khác, sự khắc nghiệt và áp lực rèn luyện cho võ sĩ ý chí “thép” trong luyện tập cũng như trong thi đấu. Nếu như các võ sĩ thực thụ cần có một ý chí kiên cường và không thể khuất phục trước đối thủ trong mỗi trận đấu, những người tập nghiệp dư cũng có cần một tinh thần thép để vượt qua những giới hạn của bản thân và kiên trì với mục tiêu mình đã đặt ra khi đến với môn võ tập Muay Thái giảm cân này.

Rèn luyện tính kỷ luật

Dù trong công việc, cuộc sống hàng ngày hay trong thể thao, kỷ luật là một phần của thành công. Nghiêm khắc với bản thân mình và tuân theo những quy tắc của mình là một cách để tôn trọng bản thân. Bạn sẽ không bao giờ muốn chỉ vì việc ăn uống vô độ, phá vỡ tất cả quy tắc dinh dưỡng HLV đặt ra cho bạn mà làm đổ bể kế hoạch tập Muay Thái giảm cân của mình đúng không nào? Những giọt mồ hôi, thậm chí là những giọt nước mắt đổ trên sàn tập cần phải được trân trọng bằng việc bạn cần có ý thức nâng cao tính kỷ luật của bản thân.

Dễ học và phù hợp với tất cả mọi người

Mặc dù Muay Thái là một môn thể thao nguy hiểm và có cường độ luyện tập cao nhưng lại rất dễ tập và phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính. Các động tác Muay Thái sẽ kích hoạt các bó cơ khác nhau trên cơ thể, đốt mỡ thừa hiệu quả giúp cơ thể trở nên săn chắc, thon gọn và rèn luyện sức khỏe vô cùng hiệu quả.

Tập võ giảm cân hiệu quả
Tập võ giảm cân hiệu quả

Tập Muay Thái giảm cân ở đâu?

Hệ thống phòng tập cao cấp FitBox tự hào cung cấp cho hội viên dịch vụ luyện tập thể thao, những chương trình tập luyện được nghiên cứu và thiết kế riêng biệt với từng cá nhân. Với kinh nghiệm, sự chuyên nghiệp, tận tâm và được tuyển chọn kỹ lưỡng, những huấn luyện viên của FitBox sẽ luôn đồng hành cùng bạn trên con đường chinh phục mục tiêu có được thân hình quyến rũ và sức khỏe dẻo dai.

Hãy đến FITBOX PHÒNG TẬP MUAY THÁI QUẬN 1, QUẬN 3 và trải nghiệm để biết sự tuyệt vời đến mức hoàn hảo môn võ thuật Muay Thái mang lại nhé!

Chi tiết liên hệ hotline: 098 869 63 60 hoặc website: https://gymfitbox.vn/

Địa chỉ:

  • CN1: Lầu 3, 360 Hai Bà Trưng, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
  • CN2: Lầu 2: 908 Tạ Quang Bửu Phường 5 Quận 8

Các kỹ thuật võ Muay thái cơ bản nhất cho người mới học

Sự hấp dẫn và cách thức học môn võ muay thái cho nữ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!