UỐNG NƯỚC GÌ ĐỂ GIẢM CÂN NHANH VÀ HIỆU QUẢ?

Đăng tải vào ngày 23/12/2020

Những thức thức uống trả lời cho câu hỏi nên uống nước gì để giảm cân?

1. Thức uống từ dưa leo và nha đam

Một trong những công thức cho nàng khá hữu hiệu đó chính là hỗn hợp dưa chuột và nha đam. Dưa chuột là thực phẩm rất giàu chất oxy hóa, giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cân. Nước nha đam chứa protein, collagen giúp cơ bắp thêm săn chắc.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị nguyên liệu: nha đam, chanh tươi, gừng tươi và 1 quả dưa chuột
  • Rửa sạch dưa chuột, gừng và nha đam gọt vỏ và thái nhỏ.
  • Cho các nguyên liệu và máy xay, cho một thìa cafe nước cốt chanh và 100ml sau đó xay nhuyễn
  • Cho hỗn hợp thức uống ra ly, và sử dụng trước khi đi ngủ để tăng hiệu quả.
Nha đam và dưa chuột
Nha đam và dưa chuột

2. Nước đậu đen

Đậu đen
Nước đậu đen chính là câu trả lời cho câu hỏi uống nước gì để giảm cân

Thực phẩm tiếp theo giúp bạn giải đáp thắc uống nước gì để giảm cân chính là nước đậu đen. Đậu đen có chứa lượng chất xơ lớn, giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất từ đó làm giảm mỡ toàn thân hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch và để đậu đen ráo nước
  • Cho chảo lên bếp, sau đó cho đậu đen và rang đều cho đến khi vỏ đầu tách nhẹ và nghe mùi thơm.
  • Cho nước vào nồi, sau đó đun sôi nước cho đến khi nước ngả sang màu đỏ nhạt
  • Lọc nước qua rây để loại bỏ hạt, sau đó đổ nước đậu đen ra bình và sử dụng hàng ngày

3. Nước chanh

Nước chanh là nguyên liệu khá phổ biến cho nhiều chị em. Vì trong chanh chứa nhiều axit citric giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm tiêu hao năng lượng nhanh chóng làm giảm mỡ đáng kể.

Nước chanh
Nước chanh

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị chanh và 1 chút nước
  • Rửa sạch chanh, sau đó cắt đôi
  • Vắt nước cốt chanh vào cốc. Sau đó cho nước vào pha loãng theo tỉ lệ cứ 1 quả chanh kết hợp 300ml nước ấm.
  • Sử dụng hàng ngày để giúp giảm cân hiệu quả.

 

4. Nước giấm táo

Bên cạnh tác dụng chăm sóc sức khỏe, nuôi dưỡng làn da thì giấm táo chính là công thức uống nước gì để giảm cân giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vì giấm táo chứa lượng lớn axit axetic có khả năng giảm khả năng lưu trữ chất béo, hạn chế sự thèm ăn.

Nước giấm táo
Nước giấm táo

Cách thực hiện công thức uống nước gì để giảm cân – Nước giấm táo được

  • Chuẩn bị giấm táo và nước lọc
  • Pha giấm táo loãng với nước vào ly.
  • Chia đều uống trong ngày

    Lưu ý: Với công thức uống nước gì để giảm cân bằng nước giấm tạo bạn tuyệt đối tránh trường hợp không pha nước mà uống trực tiếp. Vì giấm táo chứa lượng axit quá cao có thể gây đốt cháy cổ họng của bạn.

Thông tin liên hệ:

HỆ THỐNG GYM FITBOX

Địa chỉ:

CN1: 360 Hai Bà Trưng, Phường Tân Định, Quận 1 | Hotline: 0988 696 360
CN2: 23 Dương Quang Đông, Phường 5, Quận 8 | Hotline: 0969 667 823

Email: fitboxvn@gmail.com

Website: gymfitbox.vn

Trải nghiệm miễn phí tại hệ thống Gym FitBox