YOGA ẤN ĐỘ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Đăng tải vào ngày 09/10/2020

Không chỉ được biết đến rộng rãi mà yoga Ấn Độ còn là bộ môn được rất nhiều người yêu thích luyện tập hiện nay. Bởi bộ môn này không chỉ mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà còn giúp duy trì vóc dáng cân đối và thon gọn. Vậy để tìm hiểu chi tiết và đầy đủ hơn về yoga Ấn Độ cho người mới bắt đầu, các bạn hãy cùng dành thời gian theo dõi những chia sẻ thú vị sau đây của Gym FitBox nhé!

1. Tổng quan về Yoga Ấn Độ

Yoga Ấn Độ ngày càng được biết đến và phát triển rộng rãi ở nhiều quốc gia trên khắp thế giới. Là phương pháp luyện tập đã có từ rất lâu đời và bắt nguồn từ Ấn Độ khoảng 5000 năm trước, bộ môn này mang đến người học những hình thức luyện tập cụ thể như sau:

2. Các loại hình Yoga

  • Hatha Yoga

  • Ashtanga Yoga
  • Lyengar Yoga
  • Sivananda Yoga
  • yoga ấn độ

    Yoga Ấn Độ mang đến người học bài tập Sivananda Yoga vô cùng thú vị và tốt cho sức khỏe, tinh thần
    Yoga Ấn Độ mang đến người học bài tập Sivananda Yoga vô cùng thú vị và tốt cho sức khỏe, tinh thần
  • Bikram Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Power Yoga

3. Những lợi ích khi tập Yoga Ấn Độ

Yoga Ấn Độ mang đến con người sự khỏe mạnh từ bên trong và sự thư giãn, tươi trẻ, rạng rỡ từ bên ngoài. Chi tiết hơn, bộ môn yoga này sẽ mang đến người học những lợi ích tuyệt vời như sau:

  • Mang đến một vóc dáng cân đối, thon gọn và quyến rũ
  • Giữ gìn nét tươi trẻ, rạng ngời
  • Tốt cho các mẹ đang trong quá trình mang thai
  • Giúp có bắp phát triển toàn diện và linh hoạt hơn
  • Giúp hệ xương phát triển chắc khỏe
  • Giúp quá trình máu lưu thông trong cơ thể tốt hơn
Yoga tại Gym FitBox Dương Quang Đông
Yoga tại Gym FitBox Dương Quang Đông
  • Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
  • Mang đến một trái tim khỏe mạnh và ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về tim
  • Giảm huyết áp đồng thời giảm lượng đường trong máu
  • Cải thiện sự minh mẫn và linh hoạt của hệ thần kinh
  • Giải phóng căng thẳng, áp lực trong cuộc sống hàng ngày
  • Giúp con người lấy lại sự cân bằng, tự tin và lạc quan

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ:

CN1: 360 Hai Bà Trưng, Phường Tân Định, Quận 1 | Hotline: 0988 696 360
CN2: 23 Dương Quang Đông, Phường 5, Quận 8 | Hotline: 0969 667 823

Email: fitboxvn@gmail.com

Website: gymfitbox.vn

Trải nghiệm miễn phí tại hệ thống Gym FitBox